你所謂的愛，只不過是一種刺激，暫時掩蓋了你的空虛。你通過某個人來逃避孤獨，利用這個人來掩蓋孤獨。你的問題并不在于這段關系，而在于你自身的空虛。

　　在工作之外空出1個小時，進行閱讀和學習，一周就有5小時。這個原則看上去極其簡單，但實際上堅持下來的難度非常高。其核心在于“給日程留白”，而不在于“每天1小時”這個量化標準。但對于現代人來說，經常會有很多主觀客觀原因無法實現這一原則。

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